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004 自己成長のための振り返りと計画づくり

ちょうど年の区切り目を迎えます。
自己成長のために、一年の振り返りと新年の計画づくりをするとよいのは、言うまでもありません。

でも、実際にそれをするのが、とてもむずかしいんですよね。
挫折を繰り返してきた私は、そのことをよく知っています。

今回は、短時間で、効果的に、具体的な振り返りと計画づくりができる方法を紹介します。

自己成長のためには、振り返りと計画づくりが不可欠です。焦点を絞って、手を動かして作業することによって、効果的な取り組みになります。1時間で取り組める具体的な方法を紹介します。

ほぼ同じ内容を文字テキストで読みたい方は、こちらの記事をどうぞ。

MY GOAL - 60分でできる一年の振り返りと新年の計画づくり
自分の現実にあった、具体的で効果的な、一年の振り返りと新年の計画づくりが求められる。MY GOALという指針と具体的な作業を紹介する。

 

  • オープニング
  • 2:01 振り返りと計画づくりは重要だけれども
    • 3:01 私にはとても難しかった
    • 4:35 挫折しがちないくつかのポイント
  • 5:54 振り返りと計画づくりのいい方法を見つけた
    • 6:30 MYGOALで焦点を絞って
    • 8:43 ふりかえりと計画づくりができたら
  • 11:22 具体的な作業の手順
    • 12:14 絞った取り組みにする心構え
    • 13:42 時間を確保する
    • 15:24 落ち着いた環境を用意する
    • 16:17 紙とペンだけを用意する
    • 19:00 60分間の進め方
    • 19:24 テーマの設定5分
    • 21:41 将来像を描く10分
    • 23:18 現実を振り返る10分
    • 24:29 休憩5分
    • 25:01 将来像を明確にする10分
    • 27:16 具体的な行動計画を立てる10分
  • 29:40 私が職場のコミュニケーションについてやってみたサンプル
  • 31:29 行動の実現と継続のためのサポート
  • 35:02 手を動かして作業しよう

 

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